¡SEMANA 5!

¡SEMANA 5!

APRENDE,MEJORA,AYUDA,QUIERETE Y CUÍDATE.


Buenas una semana mas Santi,voy a presentarte el blog de mi quinta semana con Aprende,Mejora,Ayuda,Quierete y Cuídate;que es el formato optimo y mas divertido para hacer bien E.F,desde mi humilde opinion.

APRENDE:
El martes 20 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba la primera parte de la clase de E.F me tocaba Aprende con Irene y por lo tanto me tocaba aprender recharge,que creo que ya sabes lo que es por todas las explicaciones que he dado en blogs anteriores.Como siempre nuestra "profesora de recharge" Irene,nos enseño nuevos estiramientos respecto a las semanas anteriores,ademas también nos enseño una nueva cosa que se podía hacer en recharge,el nuevo deporte que estamos aprendiendo,es introducir la meditación,la relajación,etc en recharge.Cosa que me agrada un montón y me parece un puntazo a favor de nuestra profe de recharge Irene y para el propio deporte como es el recharge. Desde mi opinión,yo creo que el recharge representa el dolor y el sufrimiento,pero que a la vez esos sentimientos contrastan con los de la calma,relajación y diversión.En cuanto a mi se refiere,seguí aprendiendo todos los nuevos estiramientos que Irene iba introduciendo en el ejercicio.Cada día y cada semana aprende y recharge me gustan mas.Mis compañeras son Davinia,Andrea Velasco,Isabel,Andrea Mirica y Sabina ademas de Irene que es nuestra profe.

MEJORA:
La segunda parte de la clase de E.F de la clase del martes 20 de noviembre estuve realizando mejora con Andres.Como siempre,nos tocaba hacer voley que es un deporte que ya conocemos y por lo tanto queremos seguir mejorando poco a poco,semana a semana en el.Los ejercicios que mas hacemos y concretamos Andres y yo son el remate que no se nos da muy bien y por eso intentamos mejorarlo poco a poco y la recepción,que mas de lo mismo.Aunque también hicimos otros tipos de ejercicios en el voley en la clase de mejora como los pases de dedos,el saque,colocarla,el fris,etc.En general yo creo que vamos a un ritmo bestial y mejorando mucho en el voley,tanto el uno del otro como el otro del uno.Ademas cuando se mejora en pareja se hace de una forma muy divertida.Me lo paso en grande en mejora en voley mucho mas con mi gran amigo Andres.

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AYUDA:
El viernes 23 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba ayuda y por lo tanto me tocaba enseñarles a mis compañeros sobre mi deporte favorito y el cual yo puedo enseñar a mis compañeros de verdad y con claridad,obvio que el fútbol. Estuve enseñando a mis compañeros Pablo Tafalla,Alberto,David y Juan Antonio a como hacer toques con el balón,que es como una especie de juego con el balón que es mantenerlo en el aire mientras golpeas con la pierna el balón el máximo de tiempo posible y cuantos mas toques mejor. También en la sesión para poner en practica todo lo que ellos estaban aprendiendo y yo ayudándoles jugamos a un que no caiga el balon entre todos,que entre todos teniamos que hacer que el balón no tocara el suelo.Mas tarde todos los compañeros a los que yo estaba ayudando y yo decidimos hacer un rondo,que es un minijuego relacionado donde todos los compañeros menos uno hacen un circulo y ese uno se mete dentro y intentando que los compañeros no lo mareen con la pelota dando pases y por lo tanto quitandosela.
La verdad es que yo me sentí muy satisfecho con el trabajo que había hecho como "maestro o profesor" en Ayuda

QUIERETE:
El viernes 23 de noviembre la segunda parte de la clase de E.F me tocaba quierete que es poder realizar tu deporte favorito para ti,es decir,es como tu tiempo libre haciendo el deporte que mas te gusta o lo que mas te gusta y por lo tanto también es el fútbol y nos toco jugar al fútbol tanto a mi como a mis compañeros.Hicimos un partido donde Oscar y yo eramos los capitanes y pedíamos para ir cada uno eligiendo a un compañero para hacer y completar tu propio equipo.Realmente,el partido lo gano mi equipo obviamente.Sinceramente y verdaderamente,lo que siento en quierete cuando realizo el deporte que a mi me encanta, el futbol es algo.espectacular,una sensación indescriptible ya sea partidos de fútbol o otros minijuegos relacionados con el fútbol. Me lo paso genial en quierete.

No hay fotos porque los demas chicos y compañeros no quisieron hacer.

CUÍDATE:
En cuídate que es fuera de clase, decirte que me estoy proponiendo como siempre dormir todos los días 8 horas mínimo, comer fruta todos los dias (la naranja,la mandarina y el platano como ya sabes mis favoritas)y beber siempre dos litros de agua todos los dias.Todo esto para poder obtener un modo optimo y saludable.

Aqui me tienes comiendome una gelatina de fresa muy buena y con muchas vitaminas y proteinas,para seguir el objetivo de ponerme hecho un toro.jajaja

¡SEMANA 4!

¡SEMANA 4!

APRENDE,MEJORA,AYUDA,QUIERETE Y CUÍDATE.

Buenas Santi,otra semana mas estamos aquí esta vez para presentarte mi blog de la cuarta semana con Aprende,Mejora;Ayuda,Quierete y Cuídate;que es el formato optimo y mas divertido para hacer bien la practica de E.F,desde mi humilde opinión y pensamiento.
Tambien decirte que he estado toda la semana lesionado por un esguince de grado 1 en el tobillo,por lo que me ha tocado experimentar la E.F desde un punto de vista externo,donde tengo que decir que he aprendido mucho desde el otro lado viendo a mis compañeros hacer las partes de la clase de E.F:aprende,mejora,ayuda,quierete. El cuídate lo he podido realizar fuera de clase con total normalidad.


APRENDE:
El martes 13 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba recharge en la parte de Aprende con Irene. Pero esta vez,al estar lesionado,me toco aprender recharge mirando y observando cada detalle de los nuevos movimientos y estiramientos que nos enseño Irene y ya de paso también estaba viendo como les iba a mis otras compañeras de recharge.Por lo que pude aprender y la percepción que tuve de la clase de recharge de Irene,es que ella ha incorporado a recharge movimientos y estiramientos mas difíciles de los que se requiere mas esfuerzo,y por mi parte en cuanto vuelva ese esfuerzo no va a faltar ya que tengo muchas ganas de seguir con todos mis apartados y con volver a hacer clase normal muchísimas ganas,esto de estar lesionado y solo poder observar no mola.Por cierto,Irene sigue dando las clases de recharge y enseñándome a mi y a mis compañeras (Sabina,Andrea Velasco,Andrea Mirica,Isabel y Davinia ) muy bien como siempre.Me lo pase muy bien como siempre y aprendi mucho.

MEJORA:

La segunda parte de la clase de E.F del martes 13 de noviembre me tocaba mejora y estuve observando a Andres,como en mejora nos toca voley me toco ver a Andres como le iba a el la parte de mejora ,como mejoraba,que estaba mejorando,que le falta por mejorar,etc.

Como siempre hacíamos juntos,esta vez el solo,estuvo mejorando:la recepción,los pases de dedos,el remate,colocarla,el saque,en general,me di cuenta que estaba haciendo y mejorando un poco de todo lo que pertenece a este gran deporte como es el voley. Ademas,le corregi lo que a mi se me da bien en mejora de voley y a el mal,para que mejorase y yo mejore viéndolo o mirándolo,lo que a el se le da bien en voley en mejora y a mi no tanto entonces,por esa parte,también mejore.Me lo pase genial como siempre con Andres y mejore bastante.

AYUDA:

El viernes 16 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba ayuda por lo tanto me tocaba enseñarles a mis compañeros de fútbol. Pero, como aun seguía con la lesión,entonces di la clase de ayuda como si fuera un entrenador,o un entrenador personal o incluso un profesor o maestro de E.F,es decir,yo desde fuera daba indicaciones a los compañeros que tenia que enseñar e ayudar,que en este caso eran Jair y Alberto.Poco a poco veo que van aprendiendo todos los conceptos del fútbol,de momento lo mas básico lo dominan:control y pase,el tiro,el zig zag con conos que puse,etc.

Les propuse de hacer un circuito y ellos aceptaron sin problemas donde hacían y les enseñaba todas las partes y las cosas básicas de este maravilloso deporte como es el fútbol. Me lo pase realmente bien y estoy muy satisfecho del trabajo realizado.

Pd:Aquel día no pude llevar móvil,por lo que no pude hacerles foto,ellos tampoco llevaban.

QUIERETE:

La segunda parte de la clase de E.F del 16 de noviembre me tocaba quierete que es poder realizar y sentir tu deporte favorito.En mi caso y en el caso de la mayoría de compañeros, el fútbol. Pero yo al seguir lesionado no pude realizar y disfrutar quierete ya que mis compañeros realizaron o hicieron un partido entre dos equipos,los equipos hechos por dos capitanes uno de cada equipo,que iba eligiendo a su correspondiente jugador,formándose así su propio equipo.Yo mientras tanto me quede sentado en el banco de al lado de las pistas(que por cierto ya estaban secas,no como la semana anterior)observando y viendo el partido y todos los detalles de calidad que dejaban todos mis compañeros sobre la pista.En este apartado,sufrí mucho la verdad,porque estaba viendo como todos mis compañeros se lo pasaban bien jugando al fútbol y yo mirando,pero bueno es lo que me tocaba.Me dio mucha rabia y tengo muchas ganas de volver a jugar ya. 

Pd:Mis compañeros no quisieron hacer foto ni que yo le hiciera foto al parido,y yo no tenia el movil,por lo tanto no hemos pudido subir foto de este apartado de quierete.

CUIDATE:

En cuidate que es fuera de clase,decirte que sigo cumpliendo mis microocambios y propósitos sin problemas:Dormir todos los días 8 horas mínimo.

Comer fruta y verduras todos los días(mis favoritas son las mandarinas,las naranjas y los plátanos).

Y beber todos los días mínimo dos litros de agua. Los propositos los sigo cumpliendo al cien por cien para tener un modo optimo de salud,y que cada dia sea mejor y progresivo.

Aqui me ves comiendome un platano,el cual me encanta,un pasito mas y un pasito menos para el objetivo:hacerme un toto ¡jajajaj!

Pd:Quiero que tambien sepas Santi,que veo todas tus posts,fotos y videos que subes a instagram,y quiero decirte que eres un ejemplo de amante por el deporte y de superarte dia a dia,te admiro mucho la verdad. Eres un ejemplo para mi y tambien supongo que para la clase.

Blog:!SEMANA 3¡

¡SEMANA 3!


APRENDE,MEJORA,AYUDA,QUIERETE Y CUÍDATE.

Buenas Santi,voy a presentarte el blog de mi tercera semana con Aprende,Mejora,Ayuda,Quierete y Cuídate;que es el formato optimo y mas divertido para hacer bien E:F desde mi humilde opinión.

APRENDE:
El martes 6 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba Aprende con Irene y por lo tanto me tocaba aprender un nuevo deporte que se llama recharge.La verdad es que Irene nos enseño estiramientos nuevos respecto a la semana anterior,por cierto muy chulos,aunque también había que emplear mucho esfuerzo en cada estiramiento.A Irene se le da muy bien el recharge y nos explica y enseña cada estiramiento que hay que hacer a la perfección,aprendemos mucho todos con ella.No nos podemos quejar de "maestra de recharge" jajaja.En cuanto a mi cada semana aprendo estiramientos nuevos,como son,como se hacen,en general estoy aprendiendo a hacer de forma divertida un deporte que hasta hace un mes,para mi era totalmente desconocido.Lo estoy haciendo muy bien aunque algunos estiramientos son un poco difíciles,aprendo mucho con Irene y las chicas(Davinia,Andrea Mirica,Isabel,Sabina,Andrea Velasco).

MEJORA:
La segunda parte de la clase de E.F del martes 6 de noviembre estuve haciendo mejora con Andres.Nos tocaba hacer voley que es un deporte que ya conocemos pero tenemos que ir mejorando poco a poco para aprender mas sobre este divertido deporte.Estamos mejorando la recepcion,los pases de dedos,el remate,colocarla,el saque,en general estamos mejorando mucho en el voley. Ademas cuando se mejora en pareja de esta forma tan divertida se hace mas ameno y parece que estes mas inspirado a la hora de mejorar. Tanto Andres como yo,estamos mejorando mucho juntos,es decir,a el se le dan cosas bien que a mi no tanto y yo las voy mejorando gracias a el y así. También es al revés eh Santi jajaja.

AYUDA:

El 9 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba ayuda por lo tanto me tocaba enseñarles a mis compañeros sobre mi deporte favorito y el cual yo puedo enseñar a mis compañeros de verdad y con claridad,el futbol.Estuve enseñando a mis compañeros Pablo Tafalla,David y Alberto como hacer toques con el balón,que es como una especie de juego con el balón que es mantenerlo en el aire mientras golpeas con la pierna el balón el máximo tiempo posible y cuantos mas toques mejor.  También en la sesión para poner en practica todo lo que estaban aprendiendo ellos y yo ayudándoles forme dos parejas en este caso,Pablo y yo contra David y Alberto.Hice una pista de fútbol tenis con conos y chinos. Y nos pusimos a jugar donde los vencedores fuimos Pablo y yo.La verdad es que me sentí muy satisfecho con el trabajo que había hecho como "maestro" en Ayuda.

QUIERETE:

La segunda parte de la clase de E:F del 9 de noviembre me tocaba quierete que es poder realizar tu deporte favorito para ti,es decir,es como tu tiempo libre haciendo el deporte que mas te gusta o lo que mas te gusta y por lo tanto también es fútbol y me tocaba jugar al fútbol. Anteriormente,los chicos en quierete los viernes solemos jugar un partido de futbol que son dos equipos de fútbol y quien mas goles marque gana el partido,pero esta vez no pudimos hacer el partido porque las pistas estaban encharcadas de todo lo que había llovido días anteriores.Entonces decidimos jugar a chutar el balon al larguero y el que antes llegase hasta diez veces dandole al larguero ganaba ese "minijuego de futbol" despues de chutar al larguero los chicos también hicimos un rondo que es un circulo y uno en medio, y el de en medio tiene que intentar robar o quitar la pelota si quiere salir del centro mientras los demás estan dando pases aguantando la pelota intentando "marear" al del centro.Sinceramente,lo que siento en quierete cuando realizo el deporte que a mi verdaderamente me gusta,el fútbol es algo espectacular,es una sensacion indiscriptible ya sea partidos de futbol o otros minijuegos relacionados o dentro de el futbol. Me lo paso genial en quierete.

CUIDATE:

En cuídate que es fuera de clase,decirte que me estoy proponiendo dormir todos los días al menos 8 horas,comer fruta todos los días(mis favoritas son las mandarinas,naranjas y plátanos)y beber dos litros de agua todos los días.Para poder obtener un modo optimo y saludable.

Aqui estoy terminandome una botella de agua de dos litros,un pasito mas y un pasito menos para el objetivo:hacerme un toro !jajaj¡

!SEMANA 1¡

APRENDE, MEJORA, AYUDA, QUIERETE Y CUIDATE.

Buenas Santi,voy a presentarte el blog de mi primera semana con este formato de Aprende,Mejora,Ayuda,Quierete y Cuidate;que por cierto yo creo que con este formato es mejor y esta mas divertido hacer E.F.

El martes 30 de octubre la primera parte de la clase de E.F me tocaba e hice Aprende.
En Aprende yo estoy haciendo recharge con Irene que es la que nos enseña(a mi,a Davinia,a Andrea Mirica,a Andrea Velasco,a Isabel y a Sabina).
El recharge se trata o basa de estiramientos en movimiento para fortalecer las piernas y aumentar mas nuestra flexibilidad.la verdad es que me lo estoy pasando en grande.¡Esta muy chulo!

La segunda parte de la clase de E.F la hice en mejora con lo cual hice voley con Andres,estuvimos mejorando el saque,la recepción,hicimos toques juntos,etc.
Aun siendo un deporte conocido como es el voley para no pasarmelo bien mejorando cosas nuevas junto a mi amigo Andres.

El viernes 2 de noviembre era puente,por lo tanto no tuvimos clase y no pude hacer la parte de Ayuda,es decir,ayudo y enseño a mis compañeros a jugar al futbol y tampoco pude hacer la parte de Quierete,que hay hago o juego al deporte que me gusta y por lo tanto juego al futbol.

También decirte Santi que en Cuídate me he propuesto dormir 8 horas y comer fruta todos los días,para mejorar aun mas si cabe mi salud considerablemente.

Aqui me tienes comiéndome una mandarina un pasito mas esforzándome para seguir hecho un toro ¡jajaj!