¡SEMANA 4!

¡SEMANA 4!

APRENDE,MEJORA,AYUDA,QUIERETE Y CUÍDATE.

Buenas Santi,otra semana mas estamos aquí esta vez para presentarte mi blog de la cuarta semana con Aprende,Mejora;Ayuda,Quierete y Cuídate;que es el formato optimo y mas divertido para hacer bien la practica de E.F,desde mi humilde opinión y pensamiento.
Tambien decirte que he estado toda la semana lesionado por un esguince de grado 1 en el tobillo,por lo que me ha tocado experimentar la E.F desde un punto de vista externo,donde tengo que decir que he aprendido mucho desde el otro lado viendo a mis compañeros hacer las partes de la clase de E.F:aprende,mejora,ayuda,quierete. El cuídate lo he podido realizar fuera de clase con total normalidad.


APRENDE:
El martes 13 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba recharge en la parte de Aprende con Irene. Pero esta vez,al estar lesionado,me toco aprender recharge mirando y observando cada detalle de los nuevos movimientos y estiramientos que nos enseño Irene y ya de paso también estaba viendo como les iba a mis otras compañeras de recharge.Por lo que pude aprender y la percepción que tuve de la clase de recharge de Irene,es que ella ha incorporado a recharge movimientos y estiramientos mas difíciles de los que se requiere mas esfuerzo,y por mi parte en cuanto vuelva ese esfuerzo no va a faltar ya que tengo muchas ganas de seguir con todos mis apartados y con volver a hacer clase normal muchísimas ganas,esto de estar lesionado y solo poder observar no mola.Por cierto,Irene sigue dando las clases de recharge y enseñándome a mi y a mis compañeras (Sabina,Andrea Velasco,Andrea Mirica,Isabel y Davinia ) muy bien como siempre.Me lo pase muy bien como siempre y aprendi mucho.

MEJORA:

La segunda parte de la clase de E.F del martes 13 de noviembre me tocaba mejora y estuve observando a Andres,como en mejora nos toca voley me toco ver a Andres como le iba a el la parte de mejora ,como mejoraba,que estaba mejorando,que le falta por mejorar,etc.

Como siempre hacíamos juntos,esta vez el solo,estuvo mejorando:la recepción,los pases de dedos,el remate,colocarla,el saque,en general,me di cuenta que estaba haciendo y mejorando un poco de todo lo que pertenece a este gran deporte como es el voley. Ademas,le corregi lo que a mi se me da bien en mejora de voley y a el mal,para que mejorase y yo mejore viéndolo o mirándolo,lo que a el se le da bien en voley en mejora y a mi no tanto entonces,por esa parte,también mejore.Me lo pase genial como siempre con Andres y mejore bastante.

AYUDA:

El viernes 16 de noviembre la primera parte de la clase de E.F me tocaba ayuda por lo tanto me tocaba enseñarles a mis compañeros de fútbol. Pero, como aun seguía con la lesión,entonces di la clase de ayuda como si fuera un entrenador,o un entrenador personal o incluso un profesor o maestro de E.F,es decir,yo desde fuera daba indicaciones a los compañeros que tenia que enseñar e ayudar,que en este caso eran Jair y Alberto.Poco a poco veo que van aprendiendo todos los conceptos del fútbol,de momento lo mas básico lo dominan:control y pase,el tiro,el zig zag con conos que puse,etc.

Les propuse de hacer un circuito y ellos aceptaron sin problemas donde hacían y les enseñaba todas las partes y las cosas básicas de este maravilloso deporte como es el fútbol. Me lo pase realmente bien y estoy muy satisfecho del trabajo realizado.

Pd:Aquel día no pude llevar móvil,por lo que no pude hacerles foto,ellos tampoco llevaban.

QUIERETE:

La segunda parte de la clase de E.F del 16 de noviembre me tocaba quierete que es poder realizar y sentir tu deporte favorito.En mi caso y en el caso de la mayoría de compañeros, el fútbol. Pero yo al seguir lesionado no pude realizar y disfrutar quierete ya que mis compañeros realizaron o hicieron un partido entre dos equipos,los equipos hechos por dos capitanes uno de cada equipo,que iba eligiendo a su correspondiente jugador,formándose así su propio equipo.Yo mientras tanto me quede sentado en el banco de al lado de las pistas(que por cierto ya estaban secas,no como la semana anterior)observando y viendo el partido y todos los detalles de calidad que dejaban todos mis compañeros sobre la pista.En este apartado,sufrí mucho la verdad,porque estaba viendo como todos mis compañeros se lo pasaban bien jugando al fútbol y yo mirando,pero bueno es lo que me tocaba.Me dio mucha rabia y tengo muchas ganas de volver a jugar ya. 

Pd:Mis compañeros no quisieron hacer foto ni que yo le hiciera foto al parido,y yo no tenia el movil,por lo tanto no hemos pudido subir foto de este apartado de quierete.

CUIDATE:

En cuidate que es fuera de clase,decirte que sigo cumpliendo mis microocambios y propósitos sin problemas:Dormir todos los días 8 horas mínimo.

Comer fruta y verduras todos los días(mis favoritas son las mandarinas,las naranjas y los plátanos).

Y beber todos los días mínimo dos litros de agua. Los propositos los sigo cumpliendo al cien por cien para tener un modo optimo de salud,y que cada dia sea mejor y progresivo.

Aqui me ves comiendome un platano,el cual me encanta,un pasito mas y un pasito menos para el objetivo:hacerme un toto ¡jajajaj!

Pd:Quiero que tambien sepas Santi,que veo todas tus posts,fotos y videos que subes a instagram,y quiero decirte que eres un ejemplo de amante por el deporte y de superarte dia a dia,te admiro mucho la verdad. Eres un ejemplo para mi y tambien supongo que para la clase.